hits

Slik skaper du din egen lykke

03.01.2018
01:01

 

Er det n ting jeg slr hardt fast ved, s er det at det ikke finnes noen andre i verden som kan gjre meg lykkeligere enn det jeg selv kan. Sienna lyser selvflgelig opp hver eneste dag og gjr livet mitt komplett og ikke minst s fantastisk at jeg knapt vet hvor jeg skal gjre av meg, men den innerste lykken - den er det kun du selv som kan skape. Det er jeg overbevist om. 

Tro meg nr jeg sier at jeg har vrt ute en vinternatt fr. Jeg vet hvordan det er ikke for alt i verden klare finne motivasjon til overhodet st opp av sengen. Jeg vet hvordan det fles for fjerde dag p rad ikke ha utrettet noe annet enn i halvsvime gripe etter vannglasset og ta en liten slurk. Jeg vet nyaktig hvordan det fles ikke ha et liv overhodet - og jeg vet s altfor godt hvordan det er kunne nske at man ikke hadde et. Jeg har vrt der. Tro meg. 

Selvflgelig har det blitt mor gitt meg et liv s fullt av lykke, kjrlighet, hp, nsker og drmmer i oppfyllelse at det rett og slett ikke kan beskrives med ord. Selvflgelig er det min lille datter jeg nder og lever for, men det er ikke "bare" hun som har gjort meg s lykkelig. Jeg skal ha en god del av ren for det selv, ogs. 

Jeg har sttt i mer motstand enn noen andre jeg kjenner, men p samme tid kan jeg trygt si at jeg ikke kan forestille meg at noen andre kan vre s livsglad og lykkelig som det jeg selv er i dag. Jeg er s takknemlig, s ydmyk og ikke minst uendelig glad for det livet jeg har ftt - selv om det p langt nr har kommet servert p slvfat. I dag tenkte jeg fortelle om noen av de viktigste ingrediensen til ekte lykke, etter min mening. Det er sannsynligvis enklere sagt enn gjort - men s verdt forsket. 

Vit at det er ditt ansvar 
Noe av det mest irriterende jeg vet om, er mennesker som legger sin egen lykke over i andres hender. Om du har gtt igjennom traumer, hatt en vanskelig barndom, blitt mobbet eller vrt gjennom et helvete; ansvaret her og n ligger ene og alene p deg. Det er ikke din feil at du har hatt det vondt, ikke misforst. Men, det vite at du sitter med det fulle og hele ansvaret for din egen lykke er livsviktig. Jeg vet om s mange som lever i forhold uten overhodet vre glad i partneren sin, for eksempel. Noen av dem har barn og vil ikke g av den grunn, mens andre igjen er for usikre p hvordan livet deres vil se ut uten den andre. Det er s forferdelig synd, og ikke minst noe som provoserer meg. Hvorfor i alle verdens dager skal du vre ulykkelig, bare fordi du er redd for forandringer? Det er selvflgelig ikke alle situasjoner en selv kan kontrollere, men i eksempler som dette er det faktisk ganske enkelt. Jeg finnes ikke sympatisk med deg dersom den eneste grunnen til at du er ulykkelig, er kjerringa i den andre enden av sofakroken. Det er ditt ansvar - du kan velge g. 

Se p hvilke endringer du kan gjre 
Som jeg nevnte i punktet ovenfor; det er selvflgelig ikke alle situasjoner man fr gjort noe med. Jeg kan ikke gjre noe med at den ene armen min er s godt som invalid, for eksempel. Eller, det vil si, jeg kan gjre noe med det - men da er det 50% sjanse for at jeg blir lam fra skuldrene og ned. Ikke akkurat et reelt valg, med andre ord. Uansett; se p hva du faktisk kan gjre med livet ditt. I dette punktet skal du ikke bry deg om om noe er vanskelig gjre noe med - du skal kun fokusere p at det er fysisk mulig. Om du har et rusproblem er det selvflgelig ekstremt vanskelig gjre noe med det, men det gr an. Det er det du skal fokusere p her. Skriv ned (jadda, jeg skriver ned absolutt alt - s det er en selvflge) alt du potensielt kan endre med livet ditt for at det skal bli bedre. Etter at du har skrevet ned alt, kan du begynne sette deg ml. Dersom vi skal holde oss til eksempelet med rus, kan du kanskje sette deg et realistisk ml? Om det er drikke annenhver helg i stedet for hver helg, eller om du ser det som realistisk kutte ned til n gang i mneden, er opp til deg. Vr realistisk, uten presse deg selv for hardt - det vil sannsynligvis ha motsatt virkning. 

Godta at det ikke er alt du fr gjort noe med 
Du innser kanskje at drmmen om mangfoldige millioner er hakket for langt unna, og at du rett og slett ikke kan endre fortiden din. Det er helt okei! Hvor kjedelig hadde det vel ikke vrt dersom absolutt alle drmmene vre var oppnelige p 1-2-3? Det viktigste er godta at enkelte ting er som det er. I stedet for drmme om de mange millionene, br fokuset ditt vre rettet mot hva du kan gjre med livet ditt som vil gi deg mer verdi enn disse pengene. For meg er det utvilsomt et godt arbeid som jeg trives i, og ikke minst et yrke jeg alltid kan forbedre meg p. For meg er det ikke nok f en jobb og holde meg til den - jeg m kunne bli bedre, jobbe hardere og satse hyere, hele tiden. Samtidig er det selvflgelig viktig at denne jobben ogs sikrer meg det livet jeg er tilfreds med. Jeg m kunne betale regninger, beholde hjemmet og bilen min i tillegg til ha nok penger til at jeg kan kose meg innimellom. Det godta at du ikke kan f alt, men at du kan komme deg langt ved jobbe hardt og finne noe du kan trives med i lang tid fremover, er gull verdt. Det er ikke meningen at vi skal kunne skreddersy livene vre fullt og helt, det er ikke en gang 100% mulig p SIMS-spillet. Av og til m figurene pisse, liksom. 

Hvorfor er du ulykkelig? 
Hvilke faktorer spiller inn? Av de du kan gjre noe med - sett opp en plan, som nevnt. Av de du ikke fr gjort noe med; hvorfor skal det fremdeles kunne pvirke deg? sl seg til ro med at du rett og slett ikke kan f til alt, er gull verdt. Tidligere kunne jeg bli fra meg dersom jeg mtte innse at jeg mtte krype til sengs uten at leiligheten var strken. N ler jeg av det. Hvorfor i alle verdens dager trodde jeg at det betydde noe? Det var ikke som at livskvaliteten min ble pvirket av at det ikke var ryddig nok; jeg ble jo trist fordi jeg ikke klarte gjre noe med det. Det finnes ikke noe poeng i bry seg om snt - det er det s viktig lre seg frst som sist. Jeg har blitt kjent med mine begrensninger og vet hva jeg kan forvente av meg selv. Noe mer enn det ville jeg aldri ha bedt om. Jeg visste at tidspresset gjorde meg stressa. I stedet for hpe og be om flere timer enn de sm 24 vi har i lpet av et dgn, satte jeg meg ned og bestemte meg for hva som var det viktigste for meg ha i orden. For si det snn; boden og vaskerommet mitt er ikke og kommer sannsynligvis heller aldri til bli strkent. Det gidder jeg helt enkelt ikke prioritere, s da blir det heller ikke snn. Og jeg? Jeg kunne ikke brydd meg mindre. 

Fyll hver dag som om det var en magisk godteripose 
Dette er et av mine absolutte favorittsitat. Det se p hver eneste dag, og livet i seg selv, som en gigantisk godteripose er utvilsomt til anbefale! Frst fyller du den med alle de diggeste bitene, du vet; de som gr ned p hykant og som du alltid graver desperat etter nr det begynner bli tomt. For min del er disse godteribitene det ta meg tid til lese i en god bok, tilbringe tid med mennesker som gjr meg godt, ta solarium, ta hrkur og ansiktsmaske, skrive manus, leke og ha det morsomt med Sienna, vre mye utendrs med bde barn og hund, se en film i verdens fineste armkrok og bare slappe fullstendig av med gjre absolutt ingenting. Deretter kommer de bitene du digger, men som ikke er det absolutt beste du vet. Her har jeg god og effektiv jobbing, planlegging (serist, jeg er kontrollfreak), shopping, besk til frisren ogs videre. Til sist har vi de bitene vi ikke misliker, men som vi bare "m" ha med i posen (jeg klarer for eksempel ikke fylle en smgodtpose uten inkludere lakrisruller og skolekritt, selv om det ikke akkurat er det frste jeg velger nr jeg skal grafse til meg noen godbiter). Her kommer for eksempel husarbeid, skolearbeid, lekser og annet kjedelig men som likevel m gjres, inn. Poenget er; se p dagen din som denne godteriposen. Det er s viktig fylle den med s mye digg at de mindre gode bitene ikke spiller en s stor rolle. Se p hva det er som gjr deg glad, og hva det er som gir deg mest mulig her i livet. Fyll dagene dine med det - og jeg er sikker p at det i seg selv vil gi deg enormt mye tilbake. 

Bare en drlig dag, ikke et drlig liv 
Okei, kanskje en periode, da. Det er ikke uvanlig kjenne p flelsen av hplshet, frustrasjon eller i verste fall depresjon. De aller fleste har nemlig kjent p denne flelsen bde en, to, ti og fem hundre ganger tidligere. Men; for de fleste av oss er det ikke noe annet enn en drlig dag, eller en drlig periode. Selve livet er jo ikke elendig av den grunn! Det finnes s utrolig mange veier du kan g, som til slutt vil kunne fre deg til der du virkelig nsker vre. Det handler om se livet for det det er, og gjre noe med det du kan ordne opp i. Alt annet? Vel, det spiller en langt mindre rolle enn alle de utallige grepene du har all makt i verden til ta selv. 


Tenk p dette: Du fr, etter all sannsynlighet, bare denne ene sjansen til leve p jordens overflate. Vil du virkelig kaste deg bort p vre ulykkelig, og kanskje skylde p alle andre fremfor ta grep selv? Jeg vet i alle fall hva mitt svar til det er. 


Disse rdene skal ikke forveksles med rd mot depresjon. Er du, eller har du mistanke om at du er, deprimert br du ta kontakt med fastlegen din for videre hjelp og veiledning. 

Mtte 2018 bli ret for lykke! 

#lykke #lykkelig #tips #rd #depresjon #psykisk #psykiskhelse #helse #hjelp #blogg #hverdag #mamma #mammablogg #mammablogger #livet #liv #hverdagen #flelser #tanker #meninger #rosablogg 

1 kommentar

Victoria Larsen 03.01.2018 11:36
KJEMPE flotte tips! Det tror jeg mange kan f bruk for :-) Tommel opp!

Skriv en ny kommentar

Lizbeth Osnes 26, Sula
Alenemor til Sienna p 5 r. Sjonglerer fire jobber, to fagskoleutdannelser, to hunder og et hjem - med andre ord; aldri et kjedelig yeblikk. Jeg har nylig utgitt min frste barnebok: Den ulykkelige Smokkefeen! Den kan bestilles fra landets bokhandlere, men ogs fra meg personlig - selvsagt med signatur eller en spesiell hilsen, om nskelig.

Bla i bloggen

Sk i bloggen

Design

Laget av Lisa

Siste innlegg

Siste kommentarer

Widgets

Banners  for  Mammablogger-awards  2018

Lenker